Zaktualizowano koszyk

Sekrety Skóry

Wpływ koenzymu Q10 na skórę: Mechanizm działania, źródła i zastosowanie w kosmetologii

Skóra, będąca najbardziej zewnętrznym organem człowieka, jest bezpośrednio narażona na szkodliwe czynniki środowiskowe, które prowadzą do uszkodzeń wymagających intensywnej regeneracji. Procesy te wymagają dużej ilości energii oraz odpowiednio uregulowanego metabolizmu komórkowego. Z wiekiem zarówno produkcja energii, jak i aktywność mitochondrialna ulegają obniżeniu, co prowadzi do zaburzeń funkcji komórkowych i widocznych zmian strukturalnych takich jak zmarszczki czy utrata elastyczności. Głównymi sprawcami tych uszkodzeń są reaktywne formy tlenu (ROS), które są produkowane zarówno w wyniku zmian w oddychaniu komórkowym, jak i przez ekspozycję na promieniowanie UV. Te czynniki nie tylko uszkadzają błony lipidowe i DNA, ale również białka strukturalne i katalizujące, osłabiając energetyczny metabolizm skóry.

Koenzym Q10, znany również jako ubichinol, to potężny antyoksydant rozpuszczalny w tłuszczach, który jest syntetyzowany naturalnie w organizmie.

Odgrywa ważne funkcje jako składnik łańcucha transportu elektronów w mitochondriach, gdzie działa jako przenośnik elektronów, oraz jako antyoksydant zarówno wewnątrz-, jak i zewnątrzkomórkowy. Odgrywa kluczową rolę w oddychaniu komórkowym, umożliwiając produkcję adenozynotrifosforanu (ATP), co jest podstawowym źródłem energii dla wielu procesów komórkowych, w tym dla syntezy kolagenu i elastyny, białek strukturalnych, kluczowych dla elastyczności i jędrności skóry. Jego antyoksydacyjne właściwości chronią komórki skóry przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, przyczyniając się do zmniejszenia widoczności zmarszczek i poprawy ogólnej struktury skóry.

Źródła koenzymu Q10

Koenzym Q10 jest produkowany endogennie w organizmie człowieka, ale także może być dostarczany z pożywieniem. Jest syntetyzowany w cytozolu z kwasów tłuszczowych i tyrozyny, przy współudziale witamin takich jak B2, B6, B12, kwasu pantotenowego i foliowego. Jego naturalne poziomy mogą zmniejszać się z wiekiem, jak również w wyniku stosowania restrykcyjnych diet, nie zawierających wystarczających ilości wyżej wymienionych składników. Bogatymi źródłami Q10 w diecie są mięso, wątróbka, tłuste ryby, jak sardynki czy tuńczyk, a także brokuły, kiełki pszenicy i różne oleje. Należy pamiętać, że Q10 jest wrażliwy na wysoką temperaturę, co może zmniejszać jego zawartość w żywności podczas gotowania.

Zastosowanie w kosmetologii

W kosmetologii, Q10 jest wykorzystywany przede wszystkim w produktach przeciwstarzeniowych jako składnik antyoksydacyjny, który przeciwdziała degradacji składników strukturalnych skóry. Miejscowe stosowanie preparatów zawierających Q10 może chronić skórę przed wolnymi rodnikami i przyczynić się do zmniejszenia widoczności zmarszczek oraz poprawy ogólnej kondycji skóry. Koenzym Q10 jest również składnikiem suplementów diety, które wspierają endogenną produkcję Q10, szczególnie u osób starszych, u których naturalna zdolność do jego syntezowania może być zmniejszona.


Podsumowując, koenzym Q10 jest niezbędnym składnikiem, który wspiera zdrowie i młody wygląd skóry poprzez swoje działanie energetyczne i ochronne. Suplementacja Q10, zarówno w formie diety, jak i kosmetyków czy zabiegów kosmetologicznych, może znacząco przyczynić się do poprawy funkcji skóry, szczególnie w kontekście starzenia się.